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1、烤馒头。烤馒头可以养胃,不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。
2、面条。主食中最养胃的是面条。面条含有丰硕的碳水化合物,能供给足够的能量,而且在煮的进程中会接收大批的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能发生较强的饱腹感。
3、红薯。烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为,红薯口味香甜也具有保健的功用,所以也很受人们的爱好,而且,红薯还可以养胃去积。
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