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天冷了多吃热早餐，煮一锅小米粥养胃。孩子们吃得很舒服，简单的早餐可以搭配馒头或手抓饼。早上吃饱了出门是耐寒的。
家附近有一家粥店。吃早餐的人真的很多，尤其是一些买完杂货回来的老人，他们直接在那里吃早餐。一个油饼一碗粥几块钱就能解决，便宜又质量好，自己做更实惠方便。记得用小火煮粥。煮15分钟左右，米粥变得又粘又滑。很多人用大火煮粥，这是一个很大的错误。
虽然店里的粥价格实惠，但我还是喜欢吃自己做的菜，所以比较干净。当你没有时间的时候，你不会去注意它。只要能吃饱就行。家里有闲人是福气。不要担心吃喝。
小米，它能促进肠道蠕动，成都小程序开发，从而帮助消化，缓解胃痛和中和胃酸，适用于脾胃虚弱。还可以治疗和预防厌食、身体虚弱等。慢性胃肠疾病患者，以及产妇也可促进产后恢复，使产后寒湿体质得到调理，并尽快恢复体力等。
小米老少皆宜。它能健脑补肾，营养价值高。经常吃小米，有利于五脏健康，强健筋骨，长肌肉，延年益寿，静下心来睡觉。小米富含色氨酸，可以增加大脑中5-羟色胺的浓度，改善抑郁，促进褪黑激素的形成，促进睡眠质量和轻度失眠。
煮粥的时候，不要大火煮，多走一步。粥很粘，又香又好吃，15分钟就熟了。
食谱；枸杞粥。配料；东北小米1杯。枸杞适量。
制造步骤；用容器清洗1杯小米。
优质小米颗粒很大，淘洗水可以清洗。
燃气粥可以用小火煮，加入适量的水，注意不要盖锅或离开。
注意用勺子搅拌米粥，煮15分钟左右。米粥变得粘稠，可以灭火。
这个时候可以加枸杞。如果先放进去一起煮，会变色。味道可以是面值差很多。它必须又好又好吃。
美味的米粥煮好了，想吃的话可以来一碗。
提示；小火煮的粥黏黏的，味道也不错。
小米色泽金黄，无异味，颗粒大小与此无关。
网站栏目：粥需要煮多久(煮白粥步骤)
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