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可以服用钙片一段时间后,到当地医院检测微量元素。 补钙前,先去医院抽血检查微量元素,看是不是缺钙。 如果不缺钙,就不需要补充。 一般钙片可以补钙,但还必须有维生素d的作用才有效。 由于钙片的吸收与肠道内的酸碱度有关,因此受活性维生素d的调节。 也可以吃酸奶、维生素、醋等,同时补充钙质,促进钙的吸收。
成都建站公司 好饭后吃。
钙制剂进入人体后,都需要在胃酸的作用下分解成钙离子,才能更好地吸收利用。因此,在服用钙片时,如果能随餐食用,胃液可大量分泌,有利于钙片中钙离子的分离。此外,膳食中的其他维生素也可以帮助身体吸收钙。老年人和儿童由于消化能力较弱,尤其要注意不要空腹服用钙片。
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