失眠怎么快速入睡(睡不着按摩三十秒入睡)

本 期 导 读

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5、音乐助眠

可以找一些古典音乐，睡前听半个小时，随着音乐想象一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。

本文题目：失眠怎么快速入睡(睡不着按摩三十秒入睡)
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