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1、好看的舞蹈教程如下:压腿 这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容,分别是前压、侧压和后腿压。腿部按压练习有助于打开学生腿部关节的韧带。按压腿部时,注意腿部关节直立,脚背张开伸直,上身保持直立。
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2、少儿舞蹈基本功教程:头部联系:向前低头,向后仰头,向左右歪头,绕头练习。肩部练习:双手扶肩,双肩通过向前,向下,向后,向上绕肩。胸部练习:上身向前含胸低头,阔胸双肩向后夹起,仰头。
3、舞蹈基本功训练:压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。
4、练习律动:在跳舞的过程中,当腿开始弯曲时,胸部要尽量向后凹,当腿开始逐渐伸直后,将胸部向上凸,接着再重复之间的动作,多加练习之后就能一定程度提高身体的律动。
5、爱的华尔兹舞蹈教程如下:先基本步法练习:前进后退步;右左横拉步;方形步。还有一个步法旋转系列步:右转;右疾转外侧右转;连续右转;外侧右转;开式推转;连续左转;右旋转;撇脚右转;跑步右转;左转四连步。
6、少儿舞蹈基本功教程如下:勾绷脚练习 :勾脚:脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型。绷脚:脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。注意点:上半身是挺直的,不可含胸驼背。
http://这个楼上的网址。我觉得OH也可以的。那个比gee要新,而且GEE跳的泛滥了。或你跳Genie、run devil run,不过这两个就比较扭了。
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头部练习:向前低头,向后仰头,向左右歪头,绕头练习。注意立腰,两肩下垂,脚尖绷直。肩部练习:双手扶肩,双肩通过向前,向下,向后,向上绕肩。注意脖子往上立,挑腰。
这是少儿民族舞基本功训练中最基本的训练,分为压前、旁、后腿。压前腿:少儿45°斜角面对把杆,双脚“五位站立”。一手扶把杆,一手自然下垂,挺胸、收腹。
学习芭蕾舞会否脚粗?老师不会的。学习芭蕾舞,可使孩子肌肉修长及改善先天性不良的姿势(包括坐立姿势或不良走路方法),使整个身体发展均可达至健美效果。
训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。1-2拍单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚,动作相同,双脚背练习亦同。
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