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为什么睡觉会抖一下(睡觉时老是猛地一哆嗦)

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  • 「睡觉时身体突然抖动」身体在长吗?

    “睡觉时突然摇晃身体”与长大无关。它既不是成长的标志,也不是成长的理由。

    而且作为骨科医生,金医生可以明确的告诉你,成年前后骨骺线会闭合(具体情况去骨科拍个x光),之后长骨就不会再长了。睡觉时摇得再花哨,也长不出身高。

    是因为缺钙吗?

    事实上,如果你发现自己的身体“抖动”非常频繁,或者伴有肌痛、关节痛等。,可能确实和“身体缺钙”有关。当血液中钙离子含量较低时,肌肉或神经会出现兴奋过度和痉挛。

    此时适当补充富含钙的豆腐、牛奶、深绿色蔬菜等食物或钙剂,可以有很好的改善效果。

    睡觉时身体经常出现异常抖动,成都小程序开发,身体两个部位都有问题。

    网上有一种很吓人的说法是“睡觉时身体突然抖动”,就是大脑认为身体要死了,正在测试身体是否还活着。

    事实上,这种现象被称为肌肉泵送。睡眠时的肌肉搏动也称为“睡眠抽动”。

    肌肉抽搐是一种快速的不自主的肌肉抽搐,类似于电击。说白了就是两个问题——脑子和肌肉。当人准备入睡时,大脑中的一些“捣蛋”神经出来兴风作浪,你的肌肉因为受到大脑神经的刺激而抽搐。

    不管是大人还是小孩,如果只是偶尔发生睡眠抽动,成都小程序开发,也不用太担心,因为大部分都是正常的生理现象,而不是大脑对身体是否有生命的“探查”。

    但如果你经常出现肌肉抽搐,那就要小心了——因为这反映出你的身体状况不是很好。

    1.脑相关疾病

    经常出现“入睡抽搐”,醒来后伴有头痛、头晕、恶心,往往意味着脑部有问题,如神经衰弱、中风后遗症,甚至脑瘤。

    2.肌肉相关问题

    比如缺钙导致的肌肉损伤、过度劳累、肌肉过度兴奋等,都可能引起频繁的睡眠抽搐。

    医生的一些建议

    如果看到这里,你还是对偶尔出现的入睡抽动感到不舒服甚至担心,那么你可以试试这个,可以有效减少入睡抽动的发生,提高睡眠质量。

    *睡前做一些拉伸运动。睡觉前可以伸伸腿。

    *改善睡眠环境,如避免过热、过冷、潮湿等。

    *保持正确的睡姿,尽量不要俯卧或蜷缩着睡觉,以右侧卧为宜。

    我是骨科的金医生,稍后给大家写一些关于疾病康复、药物使用、中医保健的相关内容。欢迎给我留言。


    本文标题:为什么睡觉会抖一下(睡觉时老是猛地一哆嗦)
    新闻来源:http://cdkjz.cn/article/ddedp.html
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