10公里的距离，是很多跑者的目标，也是很多跑者平日的单次跑量，甚至还会是很多跑者的一次热身。

专注于为中小企业提供成都网站制作、成都网站建设、外贸营销网站建设服务,电脑端+手机端+微信端的三站合一,更高效的管理,为中小企业舞阳免费做网站提供优质的服务。我们立足成都，凝聚了一批互联网行业人才，有力地推动了成百上千企业的稳健成长，帮助中小企业通过网站建设实现规模扩充和转变。10公里说长不长，说短不短，差不多一个的马拉松。换算到一个标准田径场的话，也就是内圈跑25圈。

但是对于10公里这个距离，对于跑者而言，又是什么样的一个存在呢？

对于新手来说，成都app软件开发公司10公里可能是一个高不可攀的目标。但是对于很多大神来说，成都app软件开发公司10公里充其量不过做完热身，真正的高潮还在后面。

不过当你完成一次10公里之后，我们就可以通过对10公里的成绩进行分析，从而得出你可能的全马成绩。

虽然是一个少见的情况，但这是由于一个是平日里的心率根本没达标，跑步光走量不走质；二是不注重肌肉训练，身体的速度、耐力潜能只开发了一部分。

就和减肥一样，心率不达到减脂区间跑再多也没用，也就是脱点水，跑完之后轻了点，成都网站维护公司脂肪一点事儿都没有。

而当你完成自己的成都小程序开发公司次10公里后，你就会发现，很多事情不是做不到，而是没有去做。

伟人说过，世界上怕就怕认真二字。很多事情如果不去做，自己都不知道自己可以做到。从刚开始气喘吁吁的1公里，到磕磕碰碰的3公里，再到精疲力尽的5公里。不断坚持下去，原以为是终点的10公里，成都谷歌推广公司，也只会是你跑者生命中的一个过点——但这个时候，作为跑者，你已经知道了坚持和认真的意义。

很多时候总是感慨不公，总有人投机取巧不讲规矩。但是就跑步这件事来说，成都app软件开发公司成都网站改版公司的“投机取巧”只有天赋，但剩下的全是努力。

不会因为有萌新穿了Next%就能跑赢一个老鸟，装备对成绩的提升，仅占全体的十分之一，大概率我还说多了。

我是老魏，感谢大家的阅读，如果喜欢，还请点赞多多支持。

有什么想要了解的，请评论留言，老魏一定会看的。

（*部分图片源于网络，侵删）

网页标题：半马多少公里(每天跑10公里坚持的人多可怕)
新闻来源：http://cdkjz.cn/article/choho.html